Veckans tips

Nu på lördag smäller det i Göteborg/hela staden förvandlas till ett sprinterfält. Det är dags för GÖTEBORGSVARVET. I år är det tusentals glada människor som kommer att delta, allt ifrån elitlöpare till goa amatörer. Många har tränat hela året för att vara fit for fight och vissa kanske började för bara någon vecka sedan. Målet är det samma för alla, att springa 21 km.

Den här veckan kommer jag att ge några goda råd inför veckans lopp.

• Ansträng dig inte för hårt fysiskt dagarna innan utan ta promenader och stretcha igenom hela kroppen.
• Har du tid ta gärna en hel kroppsmassage för att lösa upp eventuella knutar och spänningar.
• Fyll på med mycket vätska och kolhydrater, ät gärna pasta.
• Även mental träning krävs, se dig själv som en vinnare. Var stolt och nöjd med din insats.

Det viktigaste av allt, se det här som en rolig upplevelse. Staden blommar upp, glada människor som både springer och hejar på vid sidorna. Musik i alla hörn, barn, vuxna och pensionärer finns på plats. Ingen vill missa den härliga folkfesten som Göteborgsvarvet bidrar med.

Att träna och må bra är en del av skönhet.